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一、體能測評(píng)項(xiàng)目及達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)

1、男子組

2、女子組

3、在體能測評(píng)項(xiàng)目中，其中一項(xiàng)及以上不達(dá)標(biāo)者不得進(jìn)入招考下一環(huán)節(jié)。

二、體能測評(píng)實(shí)施規(guī)則

1、10米×4往返跑

場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。

測驗(yàn)方法：受測者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)l。

注意事項(xiàng)：當(dāng)受測者取放木塊時(shí)，腳不要越過Sl和S2線。

2、男子1000米跑、女子800米跑

場地器材：400米田徑跑道。地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

測驗(yàn)方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。

3、（單杠）引體向上

場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

測驗(yàn)方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

4、仰臥起坐

場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。

動(dòng)作規(guī)格：受測者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。

測試方法：測驗(yàn)時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)(不計(jì)時(shí)，但中間停頓不得超過5秒鐘，否則測驗(yàn)無效)。一分鐘到時(shí)或最后一個(gè)，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測者有違例情況，及時(shí)指出。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中，要給受測者報(bào)數(shù)。

5、縱跳摸高

場地要求：通常在室內(nèi)場地測試。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行。

測試方法：準(zhǔn)備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線或者自動(dòng)摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。

注意事項(xiàng)：（1）起跳時(shí)，受測者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；（2）受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；（3）受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；（4）受測者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子。

三、體能測試注意事項(xiàng)

1、若有先天性心臟病、心腦血管等疾病的考生，應(yīng)考慮自身健康狀況決定是否參加體能測試；因隱瞞病情參加體能測試，而造成的一切不良后果由考生本人承擔(dān)。

2、所有考生應(yīng)遵守考場紀(jì)律，服從考場工作人員指揮，聽清各測試項(xiàng)目評(píng)判規(guī)則。

3、由于考生人數(shù)較多，請(qǐng)各位考生合理安排時(shí)間，注意輕便著裝。

4、體能測試期間考生不得使用任何通訊工具。

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