一、身體素質(zhì)部分（25分）
單腳起跳助跑摸高（25分），以絕對(duì)摸高值計(jì)分，見(jiàn)評(píng)分表。
二、基本技術(shù)部分（25分）
（一）半場(chǎng)左右手運(yùn)球上籃（10分），以完成速度計(jì)分，見(jiàn)圖與籃球評(píng)分表
（二）一分鐘投籃（15分）
1.在一分鐘之內(nèi)自搶自投，以命中次數(shù)多少計(jì)分。
2.投籃區(qū)域：以端線的中點(diǎn)為圓心，以5.8米為半徑畫(huà)圓的以外區(qū)域。見(jiàn)圖與評(píng)分表。
三、實(shí)戰(zhàn)部分（50分）
比賽采用四節(jié)制，每人上場(chǎng)均不少于1節(jié)，不超過(guò)3節(jié)。主要從戰(zhàn)術(shù)意識(shí)（20分）、防守能力（15分）和進(jìn)攻能力（15分）進(jìn)行評(píng)定。分好、中、一般、差四個(gè)等級(jí)，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下表：
| 實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容 | 好 | 中 | 一般 | 差 |
| 戰(zhàn)術(shù)意識(shí) | 20~18分 | 17~14分 | 13~11分 | 10分及以下 |
| 防守能力 | 15~13分 | 12~10分 | 9~7分 | 6分及以下 |
| 進(jìn)攻能力 | 15~13分 | 12~10分 | 9~7分 | 6分及以下 |
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