| 序號 | 內 容 | 滿分分值 | 評分標準 | |
| 18周歲—30周歲（年齡以報名時間為準，即1985年8月31日至1998年8月31日期間出生） | 30周歲-35周歲（年齡以報名時間為準，即1980年8月31日至1985年8月30日出生） | |||
| 1 | 單杠引體向上 | 25 | 12個25分，10個20分，9個17分， 8個14分，7個11分，6個8分， 5個5分，4個3分，3個以下0分。（此次測試合格線：4個） | 10個25分，8個20分，7個17分， 6個14分，5個11分，4個8分， 3個5分，2個3分，1個以下0分。（此次測試合格線：2個） |
| 2 | 俯臥撐 | 25 | 2分鐘內完成： 60個25分，55個20分，50個18分， 45個16分，40個14分，35個 12分， 30個10分，25個8分，20個6分， 15個4分，10個2分,9個以下0分。（此次測試合格線：40個） | 2分鐘內完成： 55個25分，50個20分，45個18分，40個16分，35個 14分，30個12分，25個10分，20個8分，15個6分，10個4分,5個2分,4個以下0分。（此次測試合格線：35個） |
| 3 | 100米跑 | 25 | 14″40－25分，14″60－20分，14″70－18分，14″80－16分，14″90－14分，15″00－12分，15″20－10分，15″40－7分,15″60－4分，15″60以下0分。（此次測試合格線：15″60） | 14″60－25分，14″80－20分，14″90－18分，15″00－16分，15″10－14分，15″20－12分，15″40－10分， 15″60－7分，15″80－4分，15″80以下0分。（此次測試合格線：15″80） |
| 4 | 1500米跑 | 25 | 7′00″－25分，7′20″－20分， 7′30″－18分，7′40″－16分， 8′00″－14分，8′20″－12分， 8′40″－10分，9′00″－8分， 9′20″－5分，9′20″以下0分。（此次測試合格線：8′40″） | 7′20″－25分，7′40″－20分， 7′50″－18分，8′10″－16分， 8′30″－14分， 8′50″－12分， 9′10″－10分，9′30″－8分， 9′50″－5分，9′50″以下0分。（此次測試合格線：9′10″） |
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