一、男生引體向上：

測試方法：

受試者面向單杠，自然站立;然后向后擺動雙臂，跳起，雙手分開與肩同寬，正握杠，身體呈直臂懸垂姿勢。待身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體(身體不能有任何附加動作);當下頜超過橫杠上緣時，還原，呈直臂懸垂姿勢，為完成1次。測試人員記錄受試者完成的次數(shù)。以次為單位。

注意事項：

若受試者身高較矮，不能自己跳起握桿時，測試人員可以提供幫助;測試時，受試者要保持身體挺直，不得屈膝、挺腹等;若借助身體擺動或其他附加動作完成引體時，該次不計數(shù);測試時應有相應的保護措施，防止傷害事故的發(fā)生;下降過程身體不能猛然放松，身體要稍微緊張，雙腳在此時迅速向前伸(幅度不要過大，以免造成違規(guī))。

女子引體向上：

動作要求：

預備姿勢考生仰臥于墊子，兩腿屈膝，雙腳置于墊上，大小腿成直角，兩手手指交叉貼于腦后?？忌耐閴鹤】忌鷥甚钻P(guān)節(jié)處，起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次，仰臥時兩肩胛必須觸墊。

考試方法：

每人考1次，考試時兩人一組，一人為考生，另一人用雙手壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處，交替進行;監(jiān)考評分員發(fā)出“預備——開始”的口令，同時計時并開始計數(shù)，一分鐘到時，登記考生所完成的次數(shù);考試中發(fā)現(xiàn)考生有違例情況，應及時指出，違例動作不計次數(shù);如一分鐘到，考生雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算。

二、立定跳遠測試標準：

考試規(guī)則：

1、受試者應站立在起跳線后，腳尖不得踩線，腳尖不得離開地面，兩腳原地同時起跳，不得有助跑、墊步或連跳動作。

2、每人可測跳(連續(xù))三次，取最好一次成績記錄。

3、起跳時腳尖踩線、腳尖離開地面、助跑、墊步或連跳動作均判犯規(guī)，所跳成績無效.

4、如三次試跳均犯規(guī)無成績者，允許補測一次。

三、男子、女子100米：

1.考試在標準的400米塑膠田徑場直道內(nèi)進行，采用分道跑，考生必須自始至終在各自的分道內(nèi)跑，沖過終點后回道進行成績登記。每名考生只有一次考試機會。

2.起跑姿勢不限，可以使用考場提供的起跑器。凡不按田徑競賽規(guī)則的要求起跑的考生將被警告或取消考試資格?？忌纱┳詡涞倪\動鞋進行考試，不可以穿釘鞋進行考試。

3.起跑犯規(guī)判罰：對于第一次起跑犯規(guī)的相關(guān)考生給予黃牌警告，并向該組所有考生亮黃牌警告，對于之后出現(xiàn)起跑犯規(guī)的相關(guān)考生(不論是一名或多名)，均出示紅牌并取消相關(guān)考生的本項目考試資格。

4.考試采用人工手計時方法計取成績，按成績進行評分。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以秒為單位(如11”24)。

四、男子1000米跑、女子800米跑

場地器材：400米田徑跑道(男子2圈半，女子2圈)。

測試方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音后開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數(shù)。