一、男子體能測評(píng)

（一）測評(píng)標(biāo)準(zhǔn)

（二）測評(píng)項(xiàng)目要求

1、引體向上：受測者原地起跳雙手正握單杠，雙手約與肩同寬呈直臂垂懸后開始做動(dòng)作。雙臂同時(shí)用力屈臂上拉，以下頜超過橫杠上沿為完成1個(gè)，身體下落時(shí)，雙臂必須伸直后再開始下一次動(dòng)作，動(dòng)作連續(xù)進(jìn)行，不得借助任何外力，身體不能擺動(dòng)，不能蹬腳，腳落地則測評(píng)結(jié)束。測評(píng)只進(jìn)行1次。

2、立定跳遠(yuǎn)：雙腳立于起跳線后原地起跳，不能踩線，不能提前移動(dòng)或有墊步動(dòng)作，以立定跳落地時(shí)與起跳線距離最近的身體觸地點(diǎn)為測量點(diǎn)。測評(píng)可進(jìn)行3次，計(jì)最佳成績。

3、100米跑：受測者分組測，當(dāng)聽到哨（槍）聲后開始起跑并計(jì)時(shí)，以完成100米用時(shí)計(jì)算成績。受測者不得穿釘鞋，須獨(dú)立完成，不得有助跑、陪跑等行為。測評(píng)只進(jìn)行1次，登記成績以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。

4、3000米跑：受測者分組測，用站立式起跑，當(dāng)聽到口令或哨（槍）聲后開始起跑并計(jì)時(shí)，以完成3000米用時(shí)計(jì)算成績。受測者不得穿釘鞋，須獨(dú)立完成，不得有助跑、陪跑等行為。測評(píng)只進(jìn)行1次，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)毫秒。

二、女子體能測評(píng)

（一）測評(píng)標(biāo)準(zhǔn)

（二）測評(píng)項(xiàng)目要求

1、一分種仰臥起坐：身體仰臥在地墊上，膝部成90度，腳部平放于地上，雙手交叉放于腦后且貼住后腦勺。起來時(shí)以雙肘碰到腿部為標(biāo)準(zhǔn)，然后躺回起始姿勢為完成1個(gè)（受測者可以選擇壓腳輔助或不壓腳）。當(dāng)聽到開始口令后開始測評(píng)并計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，時(shí)間到達(dá)1分鐘時(shí)，受測者立即停止動(dòng)作結(jié)束測評(píng)。測評(píng)只進(jìn)行1次。

2、立定跳遠(yuǎn)：雙腳立于起跳線后原地起跳，不能踩線，不能提前移動(dòng)或有墊步動(dòng)作，以立定跳落地時(shí)與起跳線距離最近的身體觸地點(diǎn)為測量點(diǎn)。測評(píng)可進(jìn)行3次，計(jì)最佳成績。

3、100米跑：受測者分組測，當(dāng)聽到哨（槍）聲后開始起跑并計(jì)時(shí)，以完成100米用時(shí)計(jì)算成績。受測者不得穿釘鞋，須獨(dú)立完成，不得有助跑、陪跑等行為。測評(píng)只進(jìn)行1次，登記成績以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。

4、800米跑：受測者分組測，用站立式起跑，當(dāng)聽到哨（槍）聲后開始起跑并計(jì)時(shí)，以完成800米用時(shí)計(jì)算成績。受測者不得穿釘鞋，須獨(dú)立完成，不得有助跑、陪跑等行為。測評(píng)只進(jìn)行1次，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)毫秒。

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