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克服怯懦不是沒有方法，試著按照下面的方法做一下：

1、徑直迎著要找的人走上去，好象他欠了你的錢；

2、訓練自己盯住別人的鼻梁，讓人感到你在正視他的眼睛；

3、開口時候聲音洪亮，結束時也強有力。如果開口軟弱，那么閉嘴的時候也就軟弱；

4、學會適度、適時地保持沉默，迫使對方講話；

5、會見陌生人之前，先列出一個話題單子；

6、熟記演講的開頭和結尾，這樣有助于你自始至終口若懸河；

7、想方法接觸大人物，和比自己年紀大、比自己強的人交往，這樣，你不但會學到知識，同時還可以觀察強者的弱點和缺點，從而增強自信心；

8、不斷給自己出難題，不斷實踐克服怯懦的方法。

做上述訓練的前提是精通本職工作，有能力才會有信心，也才會實現(xiàn)個人的價值。

有人指出，失意類型的人有三種：

1、自負型：這類人優(yōu)越感強，期望很高，總想出人頭地，達不到目的就會怨天尤人。這種人需要自知的是，他們的愿望是不現(xiàn)實和自私的。

2、自卑型：這些人初踏上人生旅程就遭遇到嚴重挫折，結果導致他們用凡事往壞處想的方式來對抗更大的挫折。比如，有些人總是想象著人世間充滿著險惡和冷酷，斷定他生活的道路上有著重重阻礙等等。假若用這種方式來治療生活創(chuàng)傷，只會陷入永遠無法解脫的煩惱之中，因為他總是生活在幻滅和冷眼旁觀的人生狀態(tài)里。

3、默從型：這類人過分注重輿論，總是想處處討人喜歡，無論干什么事情都要先考慮再三‘我怎么做才能使別人說我好呢’，而事情往往適得其反，他越是注重別人對他的期望，就越是處處碰壁，因為他始終無法滿足每個人的要求。

預防失意和減輕憂慮的關鍵是應該清醒地認識到，并非所有的愿望都能實現(xiàn)。應該量力而為。在期待中要加入更多的估計，減少愿望的成分。

而要從極度失意中恢復過來，就要承認自己的痛苦和感傷，不要隱瞞。唯一要記住的事是：失意是選擇人生道路的機會

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