越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”。在距離中考還有將近一個(gè)月的時(shí)間里，此時(shí)大家都有一個(gè)共同的角色——“考生家長(zhǎng)”。因此，大家的神經(jīng) 都處于緊繃狀態(tài)，我們會(huì)擔(dān)心孩子的復(fù)習(xí)是否順利？擔(dān)心孩子的身體是否吃得消？每每看到孩子深夜伏案苦學(xué)的身影便倍感心疼，卻又無(wú)能為力。那么，在這個(gè)特殊時(shí)期，作為“考生家長(zhǎng)”我們應(yīng)該做點(diǎn)什么才能助孩子一臂之力，最終拔得頭籌呢？

一、了解孩子有哪些壓力？

一般說(shuō)來(lái)，同學(xué)們的壓力來(lái)自?xún)煞矫妫皇切睦砩系?，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望；二是身體上的（這個(gè)反而被家長(zhǎng)們忽視），長(zhǎng)時(shí)間的緊張作 息，超強(qiáng)度的聽(tīng)課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺(jué)不舒服、累、壓抑。因此，家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康， 保證睡眠，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒。

二、家長(zhǎng)不該說(shuō)什么？

不要總是問(wèn)“復(fù)習(xí)的咋樣了？”因?yàn)楹⒆記](méi)法回答您！事實(shí)上沒(méi)有人是復(fù)習(xí)完了才去參加考試的，總會(huì)有點(diǎn)不放心，沒(méi)把握。而如果他事實(shí)求是地回答你，沒(méi)復(fù)習(xí)好，這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他備考的壓力。

不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長(zhǎng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)，言語(yǔ)中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過(guò)一座 獨(dú)木橋，過(guò)橋之前不斷地說(shuō)掉下去會(huì)如何如何，那么過(guò)橋的時(shí)候還能走得安穩(wěn)么？因此，在這段時(shí)間里，家長(zhǎng)要注意自己和孩子交流時(shí)的言語(yǔ)問(wèn)題。

三、如何面對(duì)自暴自棄的孩子？

一些基礎(chǔ)差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒(méi)用”。實(shí)際上，最后的沖刺對(duì)高考考生可能改變不大，但對(duì)中考考生，由于初中的知 識(shí)點(diǎn)相對(duì)簡(jiǎn)單，我們的確看到有一些同學(xué)就是靠最后沖刺大幅提高中考成績(jī)的。“臨陣磨槍?zhuān)挚煊止?！”學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生，但我們做家長(zhǎng)的可以適度第 這么給孩子在考前打打氣，主要是在孩子心理上起到一個(gè)輔助作用。

四、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦？”

幾乎每個(gè)孩子都會(huì)問(wèn)父母，“如果我考不好怎么辦？”有的家長(zhǎng)說(shuō)：“無(wú)所謂，考不好就考不好！”有的家長(zhǎng)說(shuō)：“考不好就完了，我沒(méi)辦法，到時(shí)候你 自己看著辦吧。”這兩種回答都不可取，考試對(duì)孩子、對(duì)家長(zhǎng)都很重要，不可能無(wú)所謂，這么回答要么口是心非，要么是對(duì)孩子早已失去了信心。而強(qiáng)調(diào)考不好的可 怕后果，則會(huì)干擾孩子對(duì)學(xué)習(xí)的專(zhuān)注。這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真地、誠(chéng)實(shí)地與孩子共同面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無(wú)論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力， “咱們盡力！只有這樣，將來(lái)才不會(huì)后悔、自責(zé)。”

五、多與任課老師交流溝通，了解孩子最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)

作為一名中考家長(zhǎng)，應(yīng)該在這個(gè)階段里，及時(shí)地與孩子的任課老師進(jìn)行溝通，了解孩子最近在課堂上的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是否出現(xiàn)焦慮或厭學(xué)趨勢(shì)，或者對(duì)知識(shí)的把握是否順利，孩子的學(xué)習(xí)情緒是否有所波動(dòng)。若有不太好的傾向，家長(zhǎng)要及時(shí)幫助孩子進(jìn)行梳理和排解。

除此之外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意以下三個(gè)方面：

第一點(diǎn)，端正孩子對(duì)于考試的態(tài)度，應(yīng)該把考試看作是人生的一個(gè)組成部分，而不是全部。

第二點(diǎn)，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體育鍛煉也是一個(gè)自我放松的過(guò)程，即使在考前也不要把100%的精力全放在學(xué)習(xí)上，做到有張有弛，高效學(xué)習(xí)。

第三點(diǎn)，學(xué)會(huì)放松性冥想，學(xué)習(xí)勞累時(shí)閉目幻想下藍(lán)天、海風(fēng)海浪、草地等美好的畫(huà)面，以緩解心里壓力。

最后，希望以上這些備考建議對(duì)各位中考家長(zhǎng)能夠起到一定的幫助，做好最后的中考沖刺，與孩子一起經(jīng)歷一段不一樣的中考生活。