2014年臨床醫(yī)師考試考前腦袋發(fā)懵該怎么辦啊
來(lái)源:易賢網(wǎng) 閱讀:1268 次 日期:2014-07-11 15:50:42
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在執(zhí)業(yè)醫(yī)師臨考前的復(fù)習(xí)階段,不少考生都有這樣一種感覺(jué):復(fù)習(xí)無(wú)精打采,易分心;看書頭昏腦漲,記不住;平時(shí)心煩意亂,心不安。此類現(xiàn)象就是常說(shuō)的頭腦發(fā)懵,它嚴(yán)重地影響了考生的考前復(fù)習(xí)。從心理和生理角度分析,形成原因如下:

一、思想壓力大。隨著考期的臨近,家庭的壓力、單位的工作,以及對(duì)自己前途的考慮,都會(huì)給考生帶來(lái)嚴(yán)重的思想壓力;從而導(dǎo)致大腦皮層機(jī)能失調(diào),使頭腦發(fā)“木”。

二、缺乏自信心。少數(shù)考生心中無(wú)把握,對(duì)考試信心不足,甚至悲觀失望,這會(huì)使大腦的活動(dòng)大大降低,以致發(fā)愣發(fā)呆。

三、用腦不科學(xué)。有些考生只顧拼命復(fù)習(xí)功課,放棄了正常的睡眠和必要的文體活動(dòng),長(zhǎng)期打疲勞戰(zhàn),所以會(huì)使頭腦發(fā)懵。

四、復(fù)習(xí)方法單調(diào)。如果長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)用同一種方法復(fù)習(xí)一門功課,大腦皮層分管這部分的細(xì)胞就會(huì)產(chǎn)生保護(hù)性抑制,影響學(xué)習(xí)效果。

五、心理感應(yīng)所致。在集體學(xué)習(xí)場(chǎng)合中,某一個(gè)或幾個(gè)人聲稱自己頭腦發(fā)懵;旁人就會(huì)受到感染,出現(xiàn)相應(yīng)反應(yīng)。

如何克服頭腦發(fā)懵的現(xiàn)象呢?

一、端正對(duì)考試的認(rèn)識(shí)??荚囀菍?duì)知識(shí)的檢驗(yàn),不是“命運(yùn)大決戰(zhàn)”,也非人生終極點(diǎn),要認(rèn)識(shí)到,這只是一個(gè)人生插曲,通往成功的道路千萬(wàn)條。

二、樹立自信心。自信是成功的第一秘訣,無(wú)數(shù)事實(shí)證明,在其他條件大致相同的情況下,誰(shuí)樹立必勝的信心,誰(shuí)就能取得更大的成功。

三、復(fù)習(xí)方法多樣化?;A(chǔ)知識(shí)、專業(yè)知識(shí)、相關(guān)專業(yè)知識(shí)等穿插起來(lái)復(fù)習(xí),做題與看書聽(tīng)講座相結(jié)合。

四、充分利用大腦的最佳時(shí)期,學(xué)習(xí)和休息巧安排。當(dāng)頭腦清醒、精力充沛時(shí),要抓緊學(xué)習(xí);當(dāng)大腦疲勞時(shí),可睡覺(jué)或做戶外活動(dòng),使腦細(xì)胞得到休息,恢復(fù)精力。那種考前通宵達(dá)旦的復(fù)習(xí)方法,絕非良果,往往會(huì)前功盡棄。

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