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頸肌緊張性頭痛多因頭頸部長期處于某種不良姿勢，如長期低頭看電腦，導致頭頸肩胛部姿勢不良引起斜方肌、胸鎖乳突肌、肩胛帶肌等持續(xù)收縮痙攣，游離出乳酸、緩激肽、五羥色胺等致痛物質，從而導致頭痛，也與植物神經系統(tǒng)的功能有密切關系，多由精神緊張、勞累過度、內分泌紊亂誘發(fā)。

中醫(yī)認為，過度勞累致氣血不足或肝腎虧虛，醫(yī)學教育|網搜集整理風寒濕邪乘虛而入，阻滯經絡，導致局部氣血運行不暢，久病入絡，氣血痹阻，留滯于頭部經絡，加之頸部姿勢不良，局部氣血失調，不通則痛，從而發(fā)病。

推拿可以明顯改善頸肌緊張性頭痛的癥狀。先用一指禪推法和滾法放松患者兩側肩背部和項部的肌肉，后用力彈撥肩胛骨內側角的肩胛提肌止點和阿是穴（壓痛點），再用拿法拿捏頸項部肌肉和兩側肩井穴。之后讓患者仰臥，用揉法重點按揉百會、印堂、太陽、攢竹、神庭穴，以放松頭面部，用理筋法作用于頸項部肌肉，最后以仰臥拔伸頸部為結束。整個治療持續(xù)約20分鐘。

應囑患者在日常生活中注意頸項部的保暖，避免受寒。經常活動頭頸，低頭一段時間后，記得用雙手交叉抱于頸后部，再頭后仰，手前拉，做相互的對抗。這樣可以鍛煉頸部的肌肉，鞏固治療效果，還可預防頸椎病的發(fā)生。

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