第一節(jié)   心理健康概述

一、心理健康的含義

(一)含義

健康一般歸結(jié)為生理健康和心理健康兩個(gè)方面。所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。

(二)標(biāo)準(zhǔn)

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康概念的具體化。心理健康有六條標(biāo)準(zhǔn)∶(1)對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效知覺(jué)；(2)自知、自尊與自我接納；(3)自我調(diào)控能力；(4)與人建立親密關(guān)系的能力；(5)人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)；(6)生活熱情與工作高效率。

二、中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題

1．焦慮癥

焦慮癥是以與客觀威脅不相適合的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥，這是將焦慮作為一種獨(dú)立的神經(jīng)癥來(lái)看。另一方面，焦慮也是包括焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥等在內(nèi)的各種神經(jīng)癥的共同特征。

2．抑郁癥

抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。過(guò)度的抑郁反應(yīng)，通常伴隨有嚴(yán)重的焦慮感。焦慮是個(gè)人對(duì)緊張情境的最先反應(yīng)。如果一個(gè)人確信這種情境不能改變或控制時(shí)，抑郁就取代焦慮成為主要癥狀。

3．強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫觀念指當(dāng)事人身不由己地思考他不想考慮的事情，強(qiáng)迫行為指當(dāng)事人反復(fù)去做他不希望執(zhí)行的動(dòng)作，如果不這樣想、不這樣做，他就會(huì)感到極端焦慮。

4．恐怖癥

恐怖癥是對(duì)特定的無(wú)實(shí)在危害的事物與場(chǎng)景的非理性懼怕。恐怖癥可分為單純恐怖癥(對(duì)一件具體的東西、動(dòng)作或情境的恐懼)、廣場(chǎng)恐懼癥(害怕大片的水域、空蕩蕩的街道)和社交恐怖癥。

5．人格障礙與人格缺陷

人格障礙是長(zhǎng)期固定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟的不適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對(duì)或問(wèn)題解決方式所構(gòu)成。有人格障礙的人與有神經(jīng)癥的人相似，都沒(méi)有喪失與現(xiàn)實(shí)的接觸，也沒(méi)有明顯的行為混亂。

6．性偏差

性偏差是指少年性發(fā)育過(guò)程中不良適應(yīng)，如過(guò)度手淫、迷戀黃色書刊、早戀、不當(dāng)性游戲、輕度性別認(rèn)同困難等，一般不屬性心理障礙。

第二節(jié)    心理評(píng)估

一、心理評(píng)估及其意義

(一)心理評(píng)估的含義

學(xué)生心理健康教育中的心理評(píng)估，指依據(jù)用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來(lái)的資料，對(duì)學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類診斷的過(guò)程。心理評(píng)估既可采用標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如各種心理測(cè)驗(yàn)；也可以采用非標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如評(píng)估性會(huì)談、觀察法、自述法等。

(二)心理評(píng)估的兩種參考架構(gòu)

現(xiàn)有的評(píng)估手段是在兩種參考架構(gòu)的基礎(chǔ)上制定的∶健康模式與疾病模式。疾病模式的心理評(píng)估旨在對(duì)當(dāng)事人心理疾病的有無(wú)以及心理疾病的類別進(jìn)行診斷。健康模式的心理評(píng)估旨在了解健康狀態(tài)下的心智能力及自我實(shí)現(xiàn)的傾向。健康模式的心理評(píng)估關(guān)注的是人的潛能、人的價(jià)值實(shí)現(xiàn)的程度，人的心理素質(zhì)改善的程度，在學(xué)校心理健康教育中應(yīng)受到高度重視。

(三)心理評(píng)估的意義

1．有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育的依據(jù)

2．檢驗(yàn)心理健康教育效果的手段

二、心理測(cè)驗(yàn)

心理測(cè)驗(yàn)是為心理評(píng)估搜集數(shù)量化資料的常用工具。心理測(cè)驗(yàn)是一種特殊的測(cè)量，是測(cè)量一個(gè)行為樣本的系統(tǒng)的程序。心理測(cè)驗(yàn)可按不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類。按照所要測(cè)量的特征大體上可把心理測(cè)驗(yàn)分成認(rèn)知測(cè)驗(yàn)和人格測(cè)驗(yàn)。

三、評(píng)估性會(huì)談

會(huì)談是心理咨詢與輔導(dǎo)的基本方法。

會(huì)談法的優(yōu)點(diǎn)是∶在會(huì)談中可以當(dāng)面澄清問(wèn)題，以提高所獲得資料的準(zhǔn)確性；通過(guò)觀察會(huì)談過(guò)程中雙方的關(guān)系及學(xué)生的非言語(yǔ)行為，可以獲得許多重要的附加信息。為了使會(huì)談富有成效，除了要注意建立良好的人際關(guān)系外，輔導(dǎo)教師還要運(yùn)用一些專門的技術(shù)。

1．傾聽

2．鼓勵(lì)

3．詢問(wèn)

4．反映

5．澄清

6．面質(zhì)

四、其他方法

(一)觀察法

觀察法是按照研究目的，有計(jì)劃、系統(tǒng)地直接觀察學(xué)生個(gè)體的行為表現(xiàn)，對(duì)所觀察的事實(shí)加以記錄和客

觀的解釋，以了解學(xué)生心理和行為特征的一種方法。記錄方式通常有以下三種∶1．項(xiàng)目檢核表；2．評(píng)定量表3．軼事記錄。

(二)自述法

自述法是通過(guò)學(xué)生書面形式的自我描述來(lái)了解學(xué)生生活經(jīng)歷及內(nèi)心世界的一種方法。日記、周記、作文、自傳、內(nèi)心獨(dú)白都是自述法的具體形式。

第三節(jié)   心理輔導(dǎo)

一、心理輔導(dǎo)及其目標(biāo)

(一)含義

心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專業(yè)知識(shí)和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)環(huán)境，依據(jù)自身?xiàng)l件，確立有益于社會(huì)進(jìn)步與個(gè)人發(fā)展的生活目標(biāo)，克服成長(zhǎng)中的障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個(gè)方面做出良好適應(yīng)。

(二)途徑

在學(xué)校開展心理健康教育有以下幾條途徑∶①開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程；②開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課；③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容；④結(jié)合班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開展心理健康教育；⑤個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢；⑥小組輔導(dǎo)。

(三)目標(biāo)

學(xué)校心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)與學(xué)校教育目標(biāo)是一致的。心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)歸納為兩個(gè)方面，第一是學(xué)會(huì)調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)；第二是尋求發(fā)展。

(四)原則

要做好心理輔導(dǎo)工作，必須遵循以下基本原則∶面向全體學(xué)生原則、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則、尊重與理解學(xué)生原則、學(xué)生主體性原則、個(gè)別化對(duì)待原則、整體性發(fā)展原則。

二、影響學(xué)生行為改變的方法

1．強(qiáng)化法

2．代幣獎(jiǎng)勵(lì)法

3．行為塑造法

4．示范法

5．懲罰法

6．自我控制法

三、行為演練的基本方法

1．全身松弛訓(xùn)練

2．系統(tǒng)脫敏法

3．肯定性訓(xùn)練

四、改善學(xué)生認(rèn)知的方法

艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個(gè)解釋人的行為的ABC理論。

A．個(gè)體遇到的主要事實(shí)、行為、事件。

B．個(gè)體對(duì)A的信念、觀點(diǎn)。

C．事件造成的情緒結(jié)果。